Wanneer u slecht slaapt of snel moe bent, heeft u vaak onvoldoende energie. Lifestyle coaching kán dan helpen. Onze lifestyle coach kijkt samen met u naar mogelijkheden om u meer energie te geven zodat u beter in uw vel komt te zitten.

Waarom is lifestyle coaching belangrijk?
Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Bent u vitaal, dan bent u optimistisch en heeft u veel energie. Helaas is dit niet altijd het geval. U kunt zich fysiek minder goed voelen, bijvoorbeeld omdat u zich zorgen maakt over iets of uw werk inspannend is. Dan kan onze lifestyle coach u helpen, samen met u worden uw problemen besproken en wordt bekeken wat eraan gedaan kan worden. Steeds meer werkgevers zetten lifestyle coaching als instrument in voor werknemers die minder vitaal zijn met het doel is de vitaliteit en weerbaarheid van een werknemer structureel te verbeteren.

Welke symptomen herkent u bij zichzelf?

  • vermoeidheid;
  • stressklachten;
  • slaapproblemen;
  • rusteloosheid;
  • hoge werkdruk;
  • slechte eetgewoonte;
  • gewichtsproblemen.

Hoe helpt onze lifestyle coach u?
Doelen waar samen met een coach aan kan worden gewerkt zijn:

  • Een gezonde en bewuste leefstijl;
  • Persoonlijke doelen voor bewegen, voeding en ontspanning;
  • Een goede balans tussen werk en privé;
  • Het verhogen van de fysieke en mentale belastbaarheid.

Daarnaast wordt samen met u de gezondheidsfactoren onderzocht adie van invloed zijn op het (on)gezonde gedrag: gedrag en leefstijl, omgevingsfactoren en persoonskenmerken.

Onze lifestyle coaches:
Andréa Hoogland
Annemieke Oudijk
Michelle Terpstra
Sharon Overbeek