Wanneer u slecht slaapt of snel moe bent, heeft u vaak onvoldoende energie. Lifestyle coaching kan dan helpen. Onze lifestyle coach kijkt samen met u naar mogelijkheden om u meer energie te geven zodat u beter in uw vel zit.

Waarom is lifestyle coaching belangrijk?
Vitaliteit betekent letterlijk levenskracht. Bent u vitaal, dan bent u optimistisch en heeft u veel energie. Helaas is dat niet altijd het geval. U kunt zich fysiek minder goed voelen, bijvoorbeeld omdat u zich zorgen maakt over iets of uw werk inspannend is. Dan kan onze vitaliteitscoach u helpen. Hij bespreekt met u uw problemen en kijkt wat eraan gedaan kan worden. Steeds meer werkgevers zetten lifestylecoaching als instrument in voor werknemers die minder vitaal zijn. Het doel is dat de vitaliteit en weerbaarheid van een werknemer structureel verbeteren.

Welke symptomen herkent u bij zichzelf?

  • vermoeidheid
  • stressklachten
  • slaapproblemen
  • rusteloosheid
  • hoge werkdruk
  • slechte eetgewoonte
  • gewichtsproblemen

Hoe helpt onze lifestyle coach u?
Doelen waar samen met een coach aan kan worden gewerkt zijn:

  • een gezonde en bewuste leefstijl
  • persoonlijke doelen voor bewegen, voeding en ontspanning
  • een goede werk-privé balans
  • het verhogen van de fysieke en mentale belastbaarheid

Daarnaast onderzoeken wij samen met u de gezondheidsfactoren die van invloed zijn op het (on)gezonde gedrag: gedrag en leefstijl, omgevingsfactoren en persoonskenmerken.

Onze lifestyle coaches:
Andrea Hoogland
Annemieke Oudijk
Michelle Terpstra
Sharon Overbeek