Pilates is een training voor het hele lichaam of zoals dit zo mooi heet ‘voor Body & Mind’. Geen fitnessapparatuur, maar oefeningen op een matje, vaak met pilatesbal of dynaband.

Pilates
Pilates is een back-to-basic trainingsvorm, waarbij zowel kracht als stabiliteit aan bod komen. Het is de kunst van de spierbeheersing. Het is een combinatie van kracht, lenigheid en concentratie. Er is extra aandacht voor lichaamsbewustzijn en lichaamshouding en richt zich vooral op het stabiliseren van rug, buik en bilspieren. De nadruk ligt op correcte ademhaling en balans tussen kracht en flexibiliteit.

Praktische informatie
Dagen: maandag, dinsdag, woensdag en vrijdag
Tijd: variërend
Duur: 50 min
Kosten voor pilates-training: €43,00 voor 1 x per week trainen
Kosten voor pilates-proefles: €10,00*

*worden verrekend indien er een abonnement wordt afgesloten.

Onze pilates-instructrices zijn:
Irma van der Hoek
Petra Verseput
Sandra Eikelenboom
Therese van der Pouw